글루타치온 필름 광고의 거짓말

글루타치온 필름 광고의 거짓말

글루타치온은 우리 몸의 모든 세포와 조직과 기관을 활성산소와 질병으로부터 보호하기 위해서 우리 몸이 스스로 생성하게 되는 단백질입니다. 이 성분은 힘찬 항산화제로 작용하여, 암과 같은 악성 종양에도 대응하게 되고 노화로 인한 세포 손상에도 대응하며 우리 몸의 면역력을 높이는 등 우리 몸의 전반적인 건강에 아주 중요한 역할을 하게 됩니다. 폐 질환 예방 효과 기도 염증을 줄여주고 천식 증상을 개선하며, 만성 폐쇄성 폐 질환에서 산화 스트레스로 인한 폐 손상을 억제시킵니다.

장 건강 개선 효과 글루타치온 아니면 시스테인과 셀레늄은 장의 내벽을 강화하고 과민성 대장 증후군 환자의 글루타치온 합성을 증가시킵니다.

자가면역력 향상

글루타치온에는 자가면역력을 향상시키는 작용도 있습니다. 인체의 면역기능에는 많은 아미노산이 관여하고 있습니다. 이물질을 장벽 기능으로 막거나 체내에 침입한 이물질을 제거하는 구조입니다. 글루타치온은 장관 면역에 관여하고 있는 것으로 여겨집니다. 보통 장관 표면에는 면역세포가 존재하여 이물질의 침입을 막고 있습니다. 글루타티온은 장관 면역 기능을 향상시키고 이물질의 침입을 막기 위해 일하는 영양소입니다.

자가면역 기능의 불균형에 의해 일어나는 꽃가루 알레르기와 기관지 천식, 식품 알레르기, 아토피 등에도 글루타티온이 유효하다고 합니다.

글루타치온의 효과를 높이는 방법

글루타치온의 흡수율을 높여줄 수 있는 기술이 적용된 상품을 선택할 것 알파 리포산이나 NAC을 글루타치온과 같이 복용하면 글루타치온 합성을 증가시켜 체내 글루타치온 수치를 높이는데 도움이 됨 글루타치온을 간헐적으로 복용하지 않고 6개월 이상 자주 매일 복용하는 것 글루타치온의 반감기는 3시간6시간 정도로 아주 짧기 때문에 복용한 글루타치온은 하루만 지나도 없어져버립니다. 또한 글루타치온은 혈장과 적혈구 글루타치온으로 활용됨을 긍정적 사고로 입증한 연구들에서는 글루타치온을 6개월 이상 섭취했을때였기때문에 매일 6개월이상 복용하시는 것이 좋습니다.

글루타치온 복용법

글루타치온의 1일 복용량에 대해서는 많은 논란이 있습니다. 평균적으로 1회 복용 시 200500mg씩 일 2회 복용하는 것이 좋다고 하는데요. 하지만 이 또한 사람에 따라 변화하는 경우가 많아 글루타치온을 처음 복용 시 소량으로 복용하면서 속 쓰림 등의 부작용이 없는지 먹은 후 효과가 있는지를 확인하면서 본인에게 맞는 적당량을 찾는 것이 좋습니다. 혹은 구매한 구입한 구입한 제품의 복용방법을 참고해 복용하시기 바랍니다. 그리고 글루타치온의 경우 한 두번 복용으로 효과를 보기는 어려우며 최소 3개월 이상 계속해서 복용해야만 글루타치온 효과를 볼수 있다고 합니다.

따라서 가장 중요한것은 계속해서 복용하는것이라고 할수 있습니다. 2. 글루타치온 종류 글루타치온 필름과 캡슐

글루타치온 영양제를 검색하면 글루타치온 필름 형태와 캡슐 모양 두 가지의 영양제를 볼 수 있습니다. 복용하기 편한 것은 캡슐입니다.

광고에 현혹되지 않는 방법

사실 광고에서 분명한 수치를 제시하면그게 정말 사실인 것처럼 느껴지곤 합니다. 하지만 앞으로는 전후 문장을 꼼꼼하게살펴보면서 흐릿하고 작게 작성해놓은 문장을집중할 필요가 있다는 생각이 들었습니다. 우리나라는 건강기능식품이 아닌기타가공품에 대한 법이 느슨한 편입니다. 어쨌든 판매자가 제품에 대한 이야기가 아니라는사실을 작고 흐릿하지만 모두 기재를 했기 때문에법적으로 전혀 문제가 되지 않습니다.

결국 소비자들이 이런 것에 현혹되지 않도록안목을 키워야 해야만 되는 게 이번 글의 핵심입니다.

많이 든 음식 알아보기

글루타치온 많이 든 음식을 아래와 같습니다. 콩 대두, 된장, 두부, 콩나물 등 콩류에는 글루타치온이 풍부하게 포함되어 있습니다. 견과류 아몬드, 호두, 피스타치오 등의 견과류는 글루타치온 함량이 높아서 건강한 간식으로 좋습니다. 계란 계란 흰자는 글루타치온이 풍부하게 포함되어 있습니다. 우유 우유는 글루타민뿐만 아니라 여러가지 영양소를 함유하고 있습니다. 귀리 귀리는 글루타민을 다량 함유하는 식품 중 하나입니다.

보리 보리도 글루타민을 다량 함유하는 식품 중 하나입니다. 생선 연어, 참치, 너무 작은 고등어, 청어 등의 지방이 많은 생선에 더 많이 포함되어 있습니다. 토마토 : 토마토는 글루타치온이 여러가지 음식 중 하나입니다. 글루타치온은 세포의 항산화 작용과 면역 체계를 강화하는데 도움을 주려는 중요한 물질입니다.

자주 묻는 질문