보이차 효능과 끓이것은 법, 하루섭취량은 얼마
둥굴레차에 대하여 들어 보셨나요? 보리차처럼 구수한 맛 때문 인기가 있으며 건강에 유익한 차로 보고된 있습니다. 둥굴레는 북미, 유럽 및 아시아 어떤 부분 지역에서 오래전부터 다른 형태의 질병을 치유하고 건강해지는 데 사용되어 왔어요. 둥굴레는 다른 기관에 의해 정식으로 평가되지 않았으나 한국과 중국에서는 수천 년 동안 사용되었으며 어떤 부분 연구에서 항산화, 항염증, 혈당, 심장 건강에 영향을 미칠 가능성에 대하여 연구되었습니다. 둥굴레의 뿌리는 특히 둥굴레차로 사용되는데 어디에 효과가 있는지 알아보겠습니다.
둥굴레(Salmon seal)는 백합과의 여러해살이풀로 74종이 있으며 열매는 9~10월에 익으며 미숙한 잎과 뿌리줄기를 식용하려면 11~1월이 제철입니다. 뿌리줄기는 전통의학에서는 강장제 역할을 하며 육체를 따뜻하게 하며 번갈, 당뇨, 심장, 폐 및 신장 숙제 등의 치료에 사용되었습니다.
보이차 부작용 | 보이차 티백 부작용 | 보이차 카페인 부작용
일반적으로 보이차는 적당히 섭취하면 안정된 것으로 보고된 있지만 체질이나 섭취량에 따라 잠재적인 부작용이 있을 수 있습니다. 보이차를 너무 많게 섭취하는 경우에는 두통이나 구토, 설사, 불규칙한 심장 박동, 떨림, 속쓰림, 현기증 등의 증상이 나타날 수도 있기에 안전하게 섭취하려면 하루에 2-3 컵 이상 마시지 않는 것이 좋습니다. 게다가 보이차에는 카페인이 포함되어 있기에 잠들기 전이나 저녁에는 마시지 않는 것이 좋습니다.
근골격계
둥굴레는 양쪽성 속성을 가지고 있습니다. 관절, 인대, 힘줄 및 근육에 영향을 미치는 긴장을 건강해지는 이완 능력을 가지고 있습니다. 양쪽성 기능의 한 예는 근육과 뼈가 어떠한 경로로 다루어지는가 입니다. 둥굴레는 신체의 필요에 따라 석회를 제거하여 침전물을 분해그런데 다시 석회화하여 뼈를 만들고 복구합니다. 둥굴레는 건조되면 위축성 조직이 유연성을 잃기 때문 윤활액 생성을 개선하려 노력하고 조직을 촉촉하게 하고 복원하여 원래 길이로 늘리거나 다시 조여줌으로써 손상된 구조가 재 정렬될 때 염증을 완화시킵니다.
호흡기 건강
기침할 때 거담제, 진해제 역할을 하여 가래가 과도하게 분비되는 것을 막아 폐로 가는 기도를 깔끔하게 합니다. 가슴의 통증, 호흡기 감염 및 폐 울혈과 같은 다른 증상을 예방하고 완화합니다. 천식 발작을 예방하고 기도의 점액 분비를 감소시키는 염증 특성을 가지고 있으며 기관지 확장제 역할을 합니다. 전통적으로 차는 결핵과 같은 상태를 치료하는 데 사용되기도 했지만 이런 유형의 사용은 전문의와 상의하는 것이 좋습니다.
둥굴레 과학적 연구
대한민국에서 수행된 2013년 연구에서 증류수에서 추출한 신선량한 층층갈고리둥굴레(P.sibiricum rhizomes)의 항산화 및 항염 활성을 평가했습니다. 이 조사하다 이전에 층층갈고리둥굴레는 이미 약용 식물로 입증되었습니다. 혈당과 지질 수치 감소, 면역 체계 조절 및 강화, 노화 방지를 포함한 차로서의 효능입니다. 본연구는 일관되게 라디칼 제거 활성, 활성산소 활성을 측정하여 추출물의 항산화 활성을 시험하는 데 중점을 두었습니다.
항염증 활성은 산화질소 억제, 유도성 산화질소 합성효소 및 TNF-a 단백질을 통해 조사되었습니다. 추출물을 3회 조사한 결과 라디칼 활성을 만족스럽게 제거하고 활성산소 수치를 감소시키며 과도한 양의 아산화질소 생성을 자제하고 유도성 산화질소 합성 효소 및 TNF-a 단백질의 발현을 억제한다는 것을 보여주었습니다.
둥굴레차 오늘 제안 섭취량
둥굴레 차는 열정적인 물 1컵에 허브 1/2 티스푼을 5분 동안 우려내고 하루에 2~3회 섭취합니다. 하루에 최대 3컵까지만 섭취하는 것이 좋고 사용자에 따라 이 양에서도 평소보다. 더 자 소변을 방출할 수도 있습니다. 둥굴레 차는 이뇨제 작용을 하기 때문 저녁 뒤늦게 마시지 않는 것이 좋습니다. 둥굴레는 직사광선을 피하여 10~15도 정도의 서늘한 곳에서 잘 밀봉하여 보관하면 약 30일 정도 보관할 수 있습니다.
처음 둥글레라고 착각할 정도로 잘못된 단어를 사용하고 있지만 사실 “둥굴레”라고 해야 맞습니다. 둥굴레의 뿌리줄기는 수천 년 동안 한국과 중국의 고전적인 의약으로 사용되어 왔어요. 염증이나 붓기를 감소, 폐 질환과 호흡기 사안을 완화하고 부상을 완화, 근육 시스템을 강화, 생리통과 경련을 완화, 혈당 수치 감소, 심장 질환의 위험을 감소하는 데 도움이 될 수 있습니다. 둥굴레차는 건강에 유익그런데 과다.
연관 FAQ 일관되게 묻는 질문
보이차 부작용 보이차 티백 부작용 보이차 카페인 부작용
일반적으로 보이차는 적당히 섭취하면 안정된 것으로 보고된 있지만 체질이나 섭취량에 따라 잠재적인 부작용이 있을 수 있습니다.
근골격계
둥굴레는 양쪽성 속성을 가지고 있습니다.
호흡기 건강
기침할 때 거담제, 진해제 역할을 하여 가래가 과도하게 분비되는 것을 막아 폐로 가는 기도를 깔끔하게 합니다.