시금치 효능 부작용 칼로리 알려드립니다
시금치 효능 부작용 칼로리 알려드립니다 록색이 눈에 확 띄는 시금치는 우리나라에서는 무척이나 많이 먹는 채소 중 하나입니다. 그리고 시금치는 여러가지 요리에서도 사용되는 재료로, 저희들이 먹는 음식에 굉장히 많이 사용됩니다. 이번에는 이 시금치에 관해 분석해 보도록 하겠습니다. 1. 카테킨 시금치에는 항산화 작용을 가진 카테킨 성분이 들어있습니다. 카테킨은 지방 흡수를 줄여 체중 관리에 도움을 주고, 혈당 조절에도 … Read more