간단한 홈짐 용 운동기구 및 보조 운동 도구 추천 1.스쿼트란 ? 스쿼트는 대퇴사두근, 햄스트링, 둔근 및 코어를 포함한 여러 근육 그룹을 대상으로 하는 대표적인 복합 운동입니다. 적절한 자세와 기술로 스쿼트를 수행하는 것은 안전을 보장하고 운동의 이점을 극의사소통하는 데 필수적입니다. 다른 기구없이도 실행할 수 있는 방법인만큼 대부분의 사람들이좋아하는 운동이기도 합니다. 2. 스쿼트 방법과 자세 다리를 어깨 … Read more
2023년 8월 소띠 운세무료 띠별 운세 모음 김비주 배우 프로필 연세 키 학력 작품 인스타그램에 대한 정보를 알려드리려고 합니다. KBS 2TV 월화드라마 오아시스 에서 주인공 장동윤을 돕는 당찬 조력자로 배우 김비주가 캐스팅이 되고 화제가 되고 있습니다. 배우 김비주는 지난 2020년 드라마 기막힌 유산 에 일탈 여중생 역할로 데뷔했으며, 지난해는 KBS 정통사극 태종 이방원 에서 어린 … Read more
공조 방식의 분류 전공기 방식 공조란 공기조화를 줄인 말로 실내의 안락한 자연환경을 조성하는 것입니다. 공조냉동기계는 사람뿐 아니라 물체에 대해서도 영향을 주기 때문에 공조냉동 설비 업체뿐만아니라 대형건물의 냉난방시설부터 여러가지 분야의 공장까지 산업전반에 걸쳐 냉동공조기계를 관리하고 보수,점검할 인력을 필요로 합니다. 때문에 지속해서 공조냉동기계를 관리하는 인력 수요는 증가하고 있는 편입니다. 공조냉동기계 기능사의 2022년 시험일정과 합격률 등을 정리해보았습니다. 한국산업인력공단에서 … Read more
불법주정차 신고는 안전신문고에서 안전신문고 신고 요령 불법주차를 신고하는 어플인 안전신문고에서는 정해진 경우 신고가 가능한데 이는 다음과 같습니다. 이번 제도개선으로 인도까지 포함되어 6대 불법주정차 금지구역에 주차한 차량을 안전신문고로 신고할 경우 과태료가 부과되게 됩니다. 또한 예전에는 횡단보도를 침범한 경우 과태료가 부과되었으나 앞으로는 정지선부터 횡단보도 면적까지 그 신고기준을 변경하였습니다. 6대 불법주정차 지역에 불법주차된 차량이 있다면 처음 사진을 촬영해야 … Read more
맥을 사용해서 시스코 웹엑스 (Cisco Webex Meetings) 다운로드 및 사용법 시스코 웹엑스 webex 다운로드 및 회의 제작하기 그리고 참여하기 방법을 간단하게 정리해드리겠습니다. 다른 원격수업 및 원격회의 프로그램들을 사용해보셨다면 사용방식은 비슷합니다. 사실 시스코 웹엑스의 역사는 줌 보다. 오래되었습니다. 하지만 zoom이 시기가 적절하게 먼저 무료버전을 선보이면서 급속한 성장을 타서, 예전부터 시장에서 유료로 비즈니스 프로그램을 제작하던 회사들이 부랴부랴 … Read more
카카오톡 줌 PC 버전 다운로드 외 9가지 프로그램 대한민국에서 스마트폰을 들고 있는 사람 대부분이 카카오톡을 사용할 것입니다. 20년이 넘도록 단 한 번도 지울 수가 없던 앱이죠. 휴대를 하고 이동할 때는 카카오톡 앱이 편합니다. 하지만 사무실에서 근무를 하거나 집 에서 PC 혹은 노트북을 사용할 때는 스마트폰과 함께 이용하기 때문에 별도로 사용하기에는 불편함이 있지요. 따라서 그때는 직접 … Read more
윈도우11 다운로드 설치 USB 만들기 PC를 새로 조립하거나, 노트북을 구매하면 가장 먼저 윈도우를 설치해야 합니다. 현재 가장 최신 버전의 윈도우11을 설치하기 위해서는, 윈도우11 부팅 usb를 만들어서 진행되는 것이 가장 간편합니다. 이 포스팅에서 바로 윈도우11 부팅 usb를 만드는 방법에 관하여 알아보겠습니다. 윈도우11 설치 미디어를 만들기 위해, 용량 8GB 이상의 usb를 준비합니다. 클라우드 재설정 다운로드를 사용하여 윈도우11 … Read more
유병력자 실손보험 2가지 비교 (삼성화재 VS 메리츠 실손의료보험) 유병력자 실손보험 2가지 비교 삼성화재 VS 메리츠 실손의료보험 연관 상품은 삼성화재 다이렉트 실손의료비보험과 메리츠화재 실손의료보험입니다. 둘 다. 유병력자 실손보험으로 너무 강력한 상품인데요. 직접 보장내용과 보험료 같은 것을 비교해보도록 하겠습니다. 두 가지 상품에는 어떤 차이가 있을까요? 모든 정보들은 각 보험기업 공식 사이트에서 참고했습니다. 그러므로 믿을 수 있는 신뢰도 … Read more
흥국생명 고객센터 전화번호 콜센터 보험금 청구 지점 위치 찾기 흥국생명 고객센터금융플라자 및 영업지점에서 처리 가능한 업무는 하나하나씩 다릅니다. 고객센터금융플라자에서는 보험가입계약상담, 제지급업무, 보험료납입, 부활, 계약대출 원금상환, 계약변경 정정접수, 사고보험금 접수, 보안카드 신청발급, 타기관 OTP 등록, 증명서 발급, 전자금융 신청 업무가 가능합니다. 단, 흥국생명 영업지측면에서는 제지급업무는 접수만 가능하며 계약대출 원금상환은 이자만 가능하며, 보안카드 신청발급은 신청만 가능합니다. 또한 … Read more
인터넷PC으로 로또 및 연금복권 산다는 법 294,611 오늘 18 어제 356 이만가지 오만가지입니다. 웹상으로 손쉽게 로또 및 연금복권을 구입할 수 있어서 방법이 있습니다. 바로 동행 복권이라는 사이트를 통해 산다는 건데요. 회원 가입 후 아래 방법을 따라 하시면 손쉽게 복권을 구입할 수 있습니다. 처음 로또를 구입하기 위해서는 회원가입 시 발급된 가상계좌에 예치금을 입을 해야 합니다. 로그인 … Read more